2024年10月10日，是第33个世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”，当天，我院多部门开展了丰富多彩的庆祝活动。

康复中心

　　在日间康复病房，患者通常在院内进行各种康复活动，包括疾病技能康复、表达性艺术治疗、心理康复、职业康复、家庭干预等。然而，随着秋天的到来，天气变得晴朗宜人，我们决定尝试开展一次室外康复活动，以帮助患者更好地适应自然环境，提高他们的生活质量和幸福感。

　　10月10日精神卫生日当天，康复中心组织了主题为“走进秋日感知自然”的室外康复活动，涵盖3项内容：正念行走、五感感知、“寻找秋天”手工制作。

　　活动开始前，医护人员做了充足准备，包括检查患者的身体状况、准备必要的医疗设备和药品、规划好活动路线和康复项目，准备所需物资。

　　工作人员将15位康复者分为3组，从北京918博天堂日间病房出发，经过918博天堂东门、敞风胡同、德外西后街、教场口街，最终到达人定湖公园南门。走出病房即启动了活动，五感感知活动贯穿始终。过程中，工作人员鼓励患者互相交流、打气，营造一个温馨、和谐的康复氛围。

　　正念行走，也称为步行冥想或觉知步行，是一种结合了正念冥想与身体活动的练习方式。它要求参与者在行走时专注于当下的体验，包括脚步触地的感觉、呼吸的节奏以及周围环境的变化。通过这种方式，患者可以培养对自己身体和心理状态的觉察能力，从而达到放松身心、减轻压力的目的。活动开始前，医护人员向患者介绍了正念行走的基本原则和技巧。我们强调，正念练习不是要刻意追求某种状态，而是要全然接受当下的体验。很多康复者表示刚开始时，很难集中注意力，总是被各种杂念打扰。但慢慢地开始感受到自己的呼吸和步伐，内心变得平静了许多。

　　随后，工作人员带着康复者开始了寻找秋天的旅程。患者们在林间漫步，有的拿出画笔，将这美丽的景色记录下来；有的则闭上眼睛，聆听风吹过树叶的声音，感受大自然的韵律，有的患者边走边感知身边的景物，收集花草、落叶等秋天的气息，并把这些秋天的气息定格记录下来。

　　随着夕阳西下，2个小时的活动接近尾声。康复者们表示，这次活动不仅让他们感受到了来自社会的关爱与温暖，更让他们在康复之路上找到了更多的支持与力量。我们相信，在爱的陪伴下，每一位患者都能勇敢地面对疾病，迎接更加美好的未来。

　　活动中，也有很多路过的市民向工作人员了解精神科及心理健康科普知识。未来，康复中心将组织策划更多的活动，为患者带去关爱，为老百姓送去健康科普知识。

学生党支部

　　我院学生党支部与918博天堂大学医学人文学院学生党支部携手举办了一场以“关注精神健康，共享生命阳光”为主题的联合主题党日活动。活动在918博天堂大学人文学院举行，吸引了众多学生党、团员参与。918博天堂大学学生处心理健康教育中心宋宇，院学生党支部书记杨爽、院团委副书记王鹏翀，医学人文学院学生党支部书记、学院团委书记王晨和医学人文学院组织员李长樱出席了活动。本次活动由王晨老师主持。

　　活动的第一环节由院团委副书记王鹏翀进行题为《抑郁症的CBT理解和治疗框架》的讲座。王鹏翀老师强调了关注精神健康的重要性。他指出，精神心理问题并非边缘化、特殊的存在，而是如同“心理层面的感冒”一样常见。然而，与庞大的需求相比，我国心理健康服务仍存在较大缺口。王鹏翀老师进一步分析了社会对精神心理问题的污名化现象，强调通过教育和科普宣传提高公众对精神疾病的科学认识的重要性。在提问交流环节，同学们纷纷踊跃提问，王鹏翀老师耐心解答，现场气氛热烈。随后，医学人文学院卫生法学系研究生党员任静带来了题为《守护心灵的法则：精神卫生法规与法律问题分享》的分享。她从法律角度探讨了精神卫生的重要性，分享了精神卫生法的基本原则和精神健康治疗诊断的相关法律条文，指出精神健康是每个人的基本权利，强调了在保障精神健康方面法律的重要作用。

　　此次联合主题党日活动不仅是一次知识与经验的交流，更是一次心灵的触动。通过这次活动，师生们不仅加深了对精神健康问题的理解，还增强了法律意识，深度认识精神卫生法的精髓和核心功能。它提醒我们，关注精神健康是我们每个人的责任。让我们积极行动起来，关注精神健康，共筑心灵家园，为构建健康中国贡献我们的力量！

五病区

　　临床三党支部联合抑郁症中心五病区开展了“精心护伊”健康科普宣讲活动， 提高公众对精神卫生的重视程度，增强心理调适能力。

　　本次活动以微信直播的形式进行，向广大观众传递心理健康的宝贵知识。活动由五病区护士长刘君主持，活动伊始，病区主任胡晨介绍了病区概况及此次活动的目的。接着，五病区心理治疗师张歆钰围绕“带您了解心理治疗”这一主题，深入浅出地为大众科普了什么是心理治疗、家庭生命周期以及如何沟通等内容。随后，医生于红晔带来了“解读情感障碍”的科普宣教，详细阐述了情感疾病的类型、症状及应对策略，揭开了情感疾病的神秘面纱。

　　此次活动共吸引了百余名观众积极参与。通过直播，观众们对心理健康有了更加全面和深入的认识，这不仅有助于他们更好地关注自身及家人的心理健康状况，还让他们在日常生活中更加理解和关爱身边的人。

　　在这个充满挑战与机遇的时代，心理健康已成为人们不可或缺的精神财富。期望通过此次活动，唤起更多人对心理健康的关注和重视，共同构建一个更加健康、和谐的社会环境。